注意3月起张家港将发生这些大事关于开

不知不觉已经到3月了

受新冠状病毒的影响

我们的生活发生了太多太大的变化

不过好在目前形势已经有所好转

张家港已经连续24天0新增

...

在接下来的3月份里

还有很多需要大家了解的消息和变化

部分学校做好3月16日开学的预案。

2月29日，江苏发布通知，全省各级各类学校继续推迟返校，具体返校时间，将视疫情防控情况，提前一周公布，部分学校以3月16日为节点做好各项开学防疫准备预案。

全省各级各类学校教职工安全返校返岗准备工作应做好以下几点——

一、根据开学准备工作需要和疫情防控工作要求，各地各校要通知教职工和校内相关服务企业员工安全有序返回学校所在地。所有外出的教职工返回居住地后须连续居家隔离观察14天，健康者方可返校。学校要对返校返岗教职工妥善安排相应工作，并纳入防控日常管理。

二、因疫情防控相关规定仍滞留在外地的教职工，可以暂缓返回学校所在地。

三、凡参与属地疫情防控工作的教职工，要在开学前14天向相关组织申请离岗，并自觉进行居家隔离观察。

四、教职工返程途中要注意做好个人防护，跨区域返程的教职工，距离较近的优先选择自驾方式，长途出行需搭乘公共交通，应尽量选择直达交通工具，减少换乘，避免长时间逗留在人群聚集的场所。要妥善保存旅行票据信息，以配合可能的相关密切接触者调查。

五、各级各类学校继续坚持“日报告”“零报告”制度，每天精准掌握教职工行程动态和健康状况，杜绝教职工带病、带隐患返校。

六、学校相关部门应将驻地疫情防控相关规定通知到每位在外教职工和相关校内服务企业员工，所有返回的教职工和服务企业员工，必须严格遵守当地疫情防控指挥机构相关管理规定。

新冠肺炎疫情发生后，全省各地针对中小学生不能集中学习的实际，采取线上教学的形式进行教学，为有效保护中小学生视力健康，指导中小学生科学用眼，广泛普及眼科知识。

一、避免长时间使用电子产品

一是选择适宜的电子产品。在有条件的情况下尽量选择屏幕较大、分辨率较高、亮度合适的电子产品，如电视机、投影仪等，保证中小学生在3米以外的距离学习，减少近距离用眼；

二是控制非学习使用电子产品时间。每次使用时间不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时；

三是控制线上学习总时长。小学生每天线上学习（除体育、眼保健操外）总时长应控制不超过2.5小时，中学生则不超过4小时，家长尽量不要再额外增加电子作业，控制近距离持续用眼总时长；

四是保证眼睛远眺和休息时间。通过网络学习建议每节课后抬头远眺6米以外（20英尺）远处至少20秒以上，课间至少休息10分钟，可以客厅、厨房、书房、阳台等地远眺，课间远眺、休息、闭目养神或者运动等，有条件的情况下多在窗户前晒一晒，洒浴阳光，使眼睛得到充分地放松和休息。

五是发挥家长表率作用。家长尽量少使用电子产品，为孩子提供良好的家庭室内照明与采光环境。

二、保持正确读写姿势

书桌椅应该调整好高度，读书写字的时候保持“三个一”标准姿势，即“一拳一尺一寸”：胸前与课桌距离应约为一拳、眼睛与书本距离应约为一尺、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。

三、避免不良用眼习惯

不要在走路时、吃饭时、卧床时、光线过暗过亮或者阳光直射的情况下看书、写字、使用电子产品，读写时应同时打开房间大灯和台灯，台灯要有足够和均匀的亮度及色温，书籍纸张应该避免精装的铜版纸，从而减少眩光的发生。

四、坚持做眼保健操

坚持一天做两次眼保健操，上下午各一次，让眼睛得到充分的休息，做眼保健操前要洗手，适当放松眼部肌肉。

五、注意用眼卫生

一是不揉眼睛勤洗手。注意饭前便后洗手，不揉眼睛，不吃手、不啃指甲，掌握“七步洗手法”正确洗手，洗手时注意指缝的清洁，要用流动水清洗。

二是及时清洗眼镜。已佩戴眼镜的中小学生，每日清洗眼镜，每周对镜片进行强效消毒和除蛋白护理，定期清洗眼镜盒。

六、确保充足睡眠

每天睡眠时间小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。睡眠环境避免开夜灯。

七、保证合理营养

需要均衡营养，不挑食、不偏食、不暴饮暴食，少吃糖，多吃蔬菜、水果，每天饮水不少于毫升。不要节食和减重，不吃野生动物和未煮熟的食物。

八、适当室内运动

可以适当开展原地跑、广播操、健身操、仰卧起坐、蹲起等体育活动，也可以帮助家长做一些力所能及的家务劳动，通过运动缓解眼部疲劳。但应该注意选择软底鞋，注意运动幅度和噪音，避免给邻居带来困扰。室内空间比较狭小，周围又有桌椅和家具，要避免儿童摔倒和磕碰，避免意外伤。要做到定期开窗通风，保持室内空气的流动。

九、

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