中秋核家欢中秋养生保健三步骤
秋季要注意防凉防燥。秋季暑气渐去，气温转凉，空气中普遍缺乏水气，气候干燥，很易感到口干舌燥。“秋三月，肺气旺”，肺不但气旺，也是最易被侵犯的脏器。中秋的养生保健三步骤，让你这个中秋健康无忧。
中秋节，总有好吃好喝的。中秋吃蟹、吃柿子的家庭很多，但秋季饮食要注意，不可多吃寒凉的食物。传统糕点月饼是高糖高油的食物，更要少吃。秋季食养应以防燥摄阴、滋肾润肺为主，在饮食上，以少量椒、葱、韭菜、蒜等辛散食物，配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。至于老人，还可以多吃一些米粥来益胃生津。
中秋节大团聚一定会喝些团圆酒增加喜庆的氛围，但中秋喝酒一定要适量。本来秋天的气候干燥，就很易感到口干舌燥，皮肤水份也易流失，喝酒更会加剧身体缺水，所以要特别注意水份的补充，多喝水、多吃含胶质与水份的水果，避免太激烈的运动。并应早睡早起来预防秋季常见疾病。
秋季的后半期气候干燥，特别容易肺热上火。中秋团圆宴，和家人朋友一起相聚，如果一时没有忌口，就一定要注意之后的调理保健。乾坤银核桃按摩法，健胃暖脾润肺，在中秋节为您的健康保驾护航。健胃暖脾驱寒补肾用乾坤银核桃的凸起按摩鱼际穴，有很好的驱寒补肾作用。每天阳气最盛的时候即中午1～3点时按揉两侧穴位2分钟即可，最重要的是要坚持每天做。
清热去火润肺防燥用乾坤银核桃按摩合谷穴，稍用力按摩，每天的次数不限，有空的时候就按一按，可以消火防燥。中秋凉燥横行，每天坚持用乾坤银核桃按揉合谷穴，可以将肺炎等秋季易发病统统挡在身外。
中秋是个团圆喜庆的日子，一定要照顾好自己的身体。乾坤银核桃，做您和家人身边的健康助手，按摩穴位养生疗法，保健养生始终如一。
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