霾GOD，今天雾霾这么重，大家找到上

今天大麦一睁眼

还以为只是个平凡的周一

然而

拉开窗帘的瞬间

天，是我瞎了吗？

再一刷朋友圈

满屏都是雾霾！雾霾！雾霾！

▽

▽

▽

↑↑↑

看完朋友圈的皂片

大麦仿佛看到天边飘来8个字

▽

打开天气预报：

重度污染！！！

据说今天就连卫星地图上都找不到张家港了

↑↑↑

雾霾危害大

切莫轻视

大家切记做好防护工作

贴心指南奉上

▽▽▽

?雾霾天，安全驾驶三提示1及时打开雾灯示廓灯

在能见度较低的状况下，正确使用车灯非常重要。遇到严重的雾霾天气，车主必须及时开启雾灯，因为雾灯的灯光穿透性比车辆尾灯效果更好，开启雾灯之后，车主可以在较远的距离之外，明确辨识前方车辆，从而及时采取必要的制动措施。通常情况下，在能见度小于1公里时，必须开启大灯和后雾灯，如果雾继续增大，则应开启前雾灯。此外，还需开启示廓灯，以提醒后车注意前车的位置及大小轮廓，避免追尾。

2切忌使用远光灯

在雾霾状况下，开启远光灯是行车“大忌”。原因在于，雾有反射作用，远光灯的灯光通过雾反射进入车内，会使得车主视线变得模糊，极易造成交通事故。另外，在雾霾天，紧急停车应开启危险报警闪光灯，以便在很远范围内起到提示作用。开启危险报警闪光灯之后，还应在车后50米-米处放置发光物体，乘车人必须下车，翻过路边护栏，在道外等待。

3减降低车速勤按喇叭

在雾霾天，勤按喇叭可以起到警告行人和其他车辆的作用。当听到其他车的喇叭声时，应立刻鸣笛回应，提示自己的行车位置。两车交会时应按喇叭提醒对面车辆注意，同时关闭防雾灯，以免给对方造成眩目感。当然，在市区内要慎用喇叭。此外，在雾霾天行车的一项“铁律”，莫过于降低车速保持车距，当能见度在30米以内时，时速应控制在20公里以下;一般视距10米左右时，时速控制在5公里以下。当能见度减至5米以内时，应及时靠边选择安全地点停车，并打开近光灯、尾灯和示廓灯及危险报警闪光灯，待浓雾散后再继续行驶。

?雾霾天生活防护小指南1减少室外活动

尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。特别是患有心脑血管等慢性病的人，更应在雾霾天减少室外活动，因为此时容易因缺氧而诱发心肌梗塞、心绞痛等病。医学专家建议，当出现中、重度雾霾天气时，年老体弱多病者应减少外出。

2改善室内空气质量

其次，注意改善室内空气质量。雾霾天气室外空气质量差，室内空气质量也不能完全幸免。专家建议，雾霾天气应紧闭门窗，以降低空气污染物从室外到室内的渗透速率，降低室内PM2.5浓度。可选择具有品牌信誉度的室内空气净化器，还可以在室内种植绿色植物，以降低室内的飘尘和PM2.5浓度。

3正确佩戴防尘口罩

在不得不外出的情况下，注意加强自我保护，选择合适的防尘口罩。民用防霾口罩没有国家标准，市场上的口罩也是鱼龙混杂。医学专家建议，市民挑选口罩时，尽量选择材质密实的，以最大限度阻隔颗粒物。同时，要注意口罩是否有吸附层，吸附层可以将穿透口罩的颗粒物吸附。

4调节饮食，多喝水

注意调整饮食结构。专家建议，雾霾天人们应多饮水，适当调节饮食，饮食以清淡为佳。缺乏维生素A会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染，因此可多吃富含维生素A、胡萝卜素的食物。食用莲子、百合、排骨汤、银耳羹、鸭肉粥等食物，具有养肺功能。由于存在个体差异，因此根据自身情况选择润肺饮食效果更好。

哪家看白癜风的医院好
专业治疗皮肤白癜风

转载请注明：http://www.zhangjiagangzx.com/zjgzx/4614.html