红枣这样吃,至少可以让你年轻10岁
红枣含高维C及其他微量元素，
有“天然维生素丸”的美誉。
与其服用杂七杂八的保健品、补剂，
不如一日吃三枣，一辈子不显老。
搭配不同的吃法，
达到不同的食疗效果。
「红枣茶」
材料红枣12个（其中2个用来做点缀）、水ml、生姜2片、枸杞子1勺（先泡开再加进去）。
▼红枣茶有养肝排毒、补气护嗓的功效，女人想让自己更美，常饮枣茶准没错。将红枣洗净，去核。将10个红枣和生姜片放入水中，中火烧开煮10分钟。可以轻轻压红枣，让红枣的甜味更好的释放出来。
▼将精华已被煮出来的红枣用过滤器过滤出来，加一些蜂蜜或是红糖，将味道调至自己喜欢的甜度。把煮好的红枣茶盛出。
▼除了想补气血，还想缓解头疼或是牙痛的朋友，可以再加几片薄荷和红枣一直煮。薄荷有消炎镇痛，止痒解毒的功效。
▼用姜片和红糖一起煮红枣姜茶，感冒的时候喝，可以去风寒，疗效显著。男女老少皆宜。
▼如没有时间煮红枣茶，可以直接用开水浸泡，比喝白开水更养生。
「至尊活血枣茶」
材料红枣g、黑枣60g、蜜枣80g、水1.5升。
▼女人经期后如失血多未及时补充营养，容易脸色暗黄，身体虚弱。需要服用功效强的至尊枣茶来让自己在短时间内再次焕发青春活力。
▼将洗净、去核的3种枣倒入锅中，再倒入1.5升的开水，中火煮约1小时。为了将味道最大程度地呈现出来，最好先将它们剪成两半再煮。
▼因为蜜枣本身甜度高，所以不需要另外加糖。
▼煮好后装在干净的玻璃瓶中，可以再冰箱里放4-5天，经期后的那几天每天喝一杯，气色很快就会养回来。
「百合红枣炖蛋」
材料鸡蛋2个、牛奶ml、白砂糖25g、红枣适量、百合适量、蜂蜜适量。
▼先将百合、红枣放入水中泡软。
▼将牛奶与糖混合，小火炖煮，至糖均匀溶解，熄火，放凉。
▼将鸡蛋搅拌均匀后，倒入牛奶中，混合均匀。
▼将2颗红枣和几片百合放入小碗中。
▼隔着过滤网倒入鸡蛋牛奶混合液。
▼盖上锡纸，放入预热好的蒸锅中，蒸8-10分钟。
▼出锅后，再表面淋上一点蜂蜜或是枫糖浆。
▼百合有清肺、安神的功效，红枣补气血、养气色，搭配牛奶炖蛋，暖胃又暖心。
「更多美味搭配」
▼用红枣、桂圆、银耳、莲子一起煲糖水，煮约15分钟，红枣烂桂圆绵时，打入一个蛋，小火焐热，加入红糖，爱自己的女人一定不会放过这样的养颜滋补圣品。
▼若要皮肤好，粥里放红枣。煮粥的时候放些红枣，补血养颜，让白粥更有营养。
▼炖木瓜排骨银耳汤时，加几颗红枣，可以让汤更清甜。
▼炖鸡汤时加红枣，有1+1大于2的功效，滋补效果翻倍~
▼榨浆时，放入几颗去核红枣，增加甜味，替代普通的糖浆，更健康。
▼用红枣做糕点和零食，健康养颜不胖人，自然的甜味可替代容易让女人衰老的白砂糖，即使是糖尿病人亦可适量食用。
▼夹着核桃一起吃，更是经典搭配，口感爽脆，香甜可口。
▼冬枣作为一种水果，洗净直接吃，皮薄肉脆，甘甜可口，其营养价值为百果之冠。
▼红枣直接吃，一日最好不要超过5颗，否则体质偏热的人容易上火，出现便秘、口臭的症状。
中山发布编辑部
编辑：文颖
素材来源：乐活记、共产党员
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