张家港首期儿童壁球训练营（7月班）特辑

策划：张家港市体育培训中心

博锐壁球俱乐部

时间：年7月（第一期）

地点：张家港市体育中心综合楼壁球馆

讲师：沈枫

场记/摄影：王天峰

好吧，我知道，以上相关信息大家并不关心，我们还是通过照片来看看训练营的现场吧！

一、新手接触篇

壁球运动对于大多数人来说还是比较陌生的，为了让孩子们可以最直观的了解壁球运动，我们在球馆外专门制作了壁球文化展示区，通过观看视频的方式让他们感受壁球的魅力。二、装备介绍篇

给每个孩子进行壁球相关装备的展示和介绍。

三、基础教学篇

讲解介绍壁球礼仪，告诉孩子们壁球是一项绅士运动、高雅运动；以游戏作为热身运动，提高孩子们的积极性和参与度。

四、专项活动篇

热身结束之后进入壁球的专项活动阶段，根据壁球运动的特点有针对性的去教孩子们活动关节和拉伸肌肉和韧带，要求孩子都要学会并带领其他孩子一起完成。

五、球感练习篇

球感练习是所有球类项目的特点，对于球的掌控直接关系到以后击球的有效性，在教学中我们通过不同的方式和手段让孩子们在游戏中慢慢完成了球感练习，让他们不感到枯燥乏味。

六、基础教学篇

基础教学部分我们从握拍到步伐循序渐进，真正做到一对一，手把手的让每个孩子去体会每个技术动作。

七、体质拓展篇

身体素质的好坏是决定运动水平好坏的重要因素，我们针对壁球运动的特点增加了相应的体质拓展练习。

八、放松活动篇

运动后的放松整理运动是必不可少的部分，我们为每个孩子准备了瑜伽垫，并教授一些简单易学的放松活动，让他们得到一个主动有效的放松，并学会自己整理瑜伽垫，养成良好的习惯。

九、教学篇外篇

由于7月气温过于炎热，孩子们的最后2次课并没有上完，在秋高气爽的9月我们继续相聚壁球馆一起来完成刚刚开始的壁球之旅吧！

培养一个习惯，爱上一项运动，坚持一个理想，结识一群朋友。

关于壁球的一切美好才刚刚开始。by博锐壁球