$张家港市$张家港伽仁瑜伽瑜伽让她们冷艳

张家港伽仁瑜伽瑜伽让她们冷艳

冷艳了世界的法国模特YasminaRossi，今年60岁，有两个孩子和两个孙子

一头灰白长发恍如精灵国的女王，

唇边眼角的些微细纹不但无损她的美貌，

反而更增加她迷人的法式优雅的魅力，

近30岁，也就是别的模特都快到退休年龄时候，Rossi的模特生涯才刚刚起步。

身材如此紧致有料，可是已是奶奶……

人们都想探知Rossi青春长驻的缘由，可她在回答杂志采访时却直言没有甚么秘密可言，只不过是她早在有机食品盛行之前就坚持挑选有机食材。而且她非常喜欢运动，练了30多年瑜伽，还常常远足、跑步，玩滑浪风帆。不过她倒是同时提示大家不要运动过度，而且还要注意减少处方药的使用，提高身体自我调理的自愈能力。

85岁的PhyllisSues在一次运动受伤以后，在朋友的介绍下第一次走进瑜伽课堂，从此深深爱上这项运动。

在她看来，练习瑜伽是与自己的身体对话，并发现身体的巨大潜能。

92岁的元气少女PhyllisSue，至今，她仍然极其感激自己跟瑜伽的相遇。

对这样一名活力四射的老顽童，人们常常会有一个永久的问题：她是怎样做到的？

老顽童的答案是：运动、学习和聆听。另外，晓得感恩并珍惜现有的生活，也是PhyllisSues永葆青春的秘诀所在。

73的芭芭拉-科里，来自于英国的萨里郡，看她的照片你很难相信，她今年已73岁了。除保持着年轻的外貌以外，芭芭拉-科里的身材也保持着非常好，而且柔韧性极佳，她表示，自己保持年轻的秘诀就是瑜伽等训练。

1.下腰拉伸

芭芭拉-科里表示，自己从29岁的时候就开始练习瑜伽，瑜伽可以让人放松心情、保持健康并塑造体型。瑜伽中的下腰拉伸是芭芭拉-科里最喜欢的一个动作，那对改良体态、塑型都有很大帮助。对那些初学者，芭芭拉-科里建议可以从“眼镜蛇式”瑜伽动作做起。

2.浓妆艳抹其实不合适

很多上了年纪的女性都觉得，只有化浓妆才能遮盖住岁月的痕迹，但是在芭芭拉-科里看来，事实却恰恰相反，妆化的越浓反而越显老，合适自己的才是最好的。她通常只是抹一层淡淡的粉底，然后用睫毛膏和眼线来突出眼睛，有时也会涂一点红色的唇彩，打上一层薄薄的腮红增加1抹暖色。这就是她平常妆容的全部。

3.保持年轻的心态

在芭芭拉-科里看来，那些在生活中保持快乐和积极心态的人，就是那些青春焕发的人。科里表示，人们需要用工作、学习来充实自己，不断接受新鲜事物，去探险未知世界，去认识新朋友，并且时刻保持微笑。年轻的心态，会延缓衰老。

4.多晒日光浴

很多人都是注意防晒的，但实际上，适度的日光浴可以增进维生素D的吸收，从而改良肤质。科里表示，晒日光浴是她保持年轻的秘诀。

42岁的她，你们都应当认得吧，她是林志玲。具有把所有男人踩在脚下美貌，却也是娱乐界最着名的“大龄剩女”，她的美丽就算是女人也要承认。她的美丽

还与不间断的健身运动有着重要因素

身为第一名模

林志玲也深深了解自己必须保持最好的身材

但是她说她从不刻意禁食

平常她都是靠健康的饮食控制和运动来保持身材

她认为运动是很重要的

美丽也是一种修行，

你以为美到42岁不是本事？

别再问年龄40+的林志玲为何成功，

或许就是当你还躺在被窝睡觉的时候，

志玲姐姐已起来练瑜伽了吧！

这些照片可能会大大刺激到你的神经，在如此优秀的女性眼前，姑娘们还敢自称女神吗？和大家一起在心里默默念：看看她们，如果想说要做什么事已太晚了之类的话，请你再好好思考一下！如果老天赐予了我们跟她一样健全的身体和心智，我们真的该重新思考一下自己的人生了。

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