男性补肾的方法帮你改良肾虚

男性补肾的方法帮你改良肾虚

对男性来讲，他们对自己在房事上能不能强势最为的看重，但是有些男性却被阳痿被称为勃起不知道能不能硬着头皮，是那些男性为了面子不去参加医治么。今天小编就为大家介绍一下天然的疗法让男性试一下吧。

　　每天步行3000米

　　美国波士顿大学医学院的最新研究发现了，如果每天步行3千米的花可以大幅度的地步ED的发病率。如果再结合游泳等其他锻炼，肥胖男性ED风险会更小，乃至可逆转目前的ED症状。另外，控制腰围也十分关键。

　　凯格尔盆腔运动

　　盆底肌肉群(爱肌)对男女性能力都十分重要。男性进行凯格尔运动可增强球状海绵体等盆底肌肉群，不但有益肠道和膀胱健康，而且可以改良性功能，下降ED危险。无论是倚在沙发上休息还是开车的时候，都可以进行凯格尔训练。美国宾夕法尼亚州家庭医药专家詹妮弗·伯恩斯博士完成的一项研究发现，连续3个月每天两次凯格尔训练，结合戒烟、减肥和限酒等生活方式的改变，ED患者的病情能明显得到改良。

　　补充精氨酸

　　伯恩斯博士表示，精氨酸是人体中自然产生的一种氨基酸，与一氧化氮共同作用，可帮助勃起白癜风医院排名。一氧化氮负责放松血管，有助于保持男性勃起。最新研究发现，31的ED患者在连续6周补充高剂量精氨酸(5克/天)以后，性功能显著改良。含精氨酸的食品有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉、果蔬等。

　　喝西瓜汁

　　美国得克萨斯农工大学比姆·帕特尔博士及其同事完成的一项西瓜研究发现，轻度ED患者补充西瓜萃取物瓜氨酸以后，勃起功能大大改良。缘由是瓜氨酸可使人体产生一种化合物，帮助放松血管，进而发挥类似于性功能障碍医治药物的功效，改良男性ED症状。西瓜被称为“大自然的伟哥”，具有一定的壮阳功效，而且不会产生伟白癜风治疗最好医院哥等药物致使的恶心和腹泻等副作用。

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